全媒體記者 梁翊韜 通訊員 邢小寶
很多人都喜歡躺在舒服的床墊上拿起手機(jī)，瀏覽熱點(diǎn)新聞、刷刷短視頻打打小游戲、回復(fù)聊天消息，翻閱朋友圈等精神困頓、眼睛疲累之時(shí)，才想著該睡覺(jué)了。駐馬店市第一人民醫(yī)院眼科醫(yī)生表示，如果你是開(kāi)著燈、坐著干這些事，倒也未嘗不可。但如果你是關(guān)了燈，躺著干這些事，很容易導(dǎo)致眼干、眼澀、眼疲勞、近視加深等，除此之外，還可能會(huì)有一個(gè)“小偷”悄無(wú)聲息地找上門來(lái)……這個(gè)“小偷”，就是青光眼。
愛(ài)護(hù)眼睛，光明未來(lái)。2025年3月6日是“世界青光眼日”，而每年3月的第2周(3月9日—15日)是“世界青光眼周”。今年的主題是“AI協(xié)同護(hù)航，共防青光眼盲”。
青光眼是全球范圍內(nèi)引發(fā)不可逆性致盲的首要病因，部分類型的青光眼由于發(fā)病隱匿性強(qiáng)，早期不影響視力，患者無(wú)明顯眼痛、眼脹等癥狀。等患者有癥狀到醫(yī)院就診時(shí)，往往已經(jīng)發(fā)展到了晚期，故青光眼又被稱為“視力的小偷”。因此，世界青光眼日和世界青光眼周的設(shè)立，對(duì)提升公眾對(duì)青光眼的認(rèn)知，加強(qiáng)青光眼的防治工作具有重要意義。
醫(yī)生科普，青光眼是由于眼球內(nèi)的壓力異常升高，視網(wǎng)膜視神經(jīng)組織承受不了壓力，造成損傷、變性、萎縮，最后導(dǎo)致視功能障礙。通常情況下會(huì)引起視力下降，看東西的范圍不斷變小等。
眼壓與青光眼：不可忽視的“隱形關(guān)聯(lián)”。我們的眼睛內(nèi)部有一些液體叫房水，房水在后房產(chǎn)生，從后房流經(jīng)瞳孔，再流到前房，然后從前房與瞳孔交接處的邊邊角角(房角)那兒流出去。你可以把它理解成，房水從進(jìn)水口進(jìn)入，從出水口流出。房水的這種流動(dòng)，給其周邊的眼睛附件、視網(wǎng)膜產(chǎn)生了一定的壓強(qiáng)，這個(gè)壓強(qiáng)就是眼壓。
人眼的眼壓如果維持在10-21mmHg的正常范圍內(nèi)，那是沒(méi)問(wèn)題的。但是如果因?yàn)楦鞣N原因?qū)е路克牧鞒鍪艿阶璧K，眼壓就會(huì)升高，眼睛各部分附件受到的壓強(qiáng)都會(huì)增加，可能會(huì)造成功能性上的損害。比如視網(wǎng)膜上的視神經(jīng)長(zhǎng)期承受高眼壓，就會(huì)發(fā)生萎縮，視神經(jīng)萎縮導(dǎo)致視神經(jīng)不能正常工作，人的視力就會(huì)變差，視野范圍就會(huì)縮小。
醫(yī)生表示，早期青光眼可能僅表現(xiàn)為眼脹、頭痛、虹視(看燈光出現(xiàn)彩虹光圈)，但多數(shù)患者誤以為是疲勞，延誤治療?？梢酝ㄟ^(guò)以下幾種方式來(lái)預(yù)防青光眼：保持心情舒暢，避免情緒過(guò)度波動(dòng)，青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(zhǎng)期不良精神刺激;生活起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，保持充足睡眠，飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒，濃茶，咖啡，適當(dāng)控制單次飲水量(小于500ml/次);注意用眼衛(wèi)生，保護(hù)用眼，不要在強(qiáng)光下閱讀，光線必須充足柔和，不過(guò)度用眼;婦女閉經(jīng)期，絕經(jīng)期，以及痛經(jīng)可使眼壓升高，經(jīng)期如出現(xiàn)青光眼表現(xiàn)者，應(yīng)高度重視，及時(shí)就診;有青光眼家族成員及危險(xiǎn)因素者，必須定期檢查，一經(jīng)確診，必須積極配合治療，防止視功能丟失。（編輯 李宗文）
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