全媒體記者 張軍紅 張雨琦 任龍
“飯后百步走，能活九十九”這句養(yǎng)生俗語在生活中廣為流傳，它有沒有科學依據(jù)呢？3月13日，記者來到駐馬店市第一人民醫(yī)院采訪了消化內(nèi)科主治醫(yī)師王慧卿。
王慧卿介紹，飯后適度散步的確益處多多。適度散步能促進胃腸蠕動，幫助食物消化，對于餐后飽脹或者胃腸動力不足的人群而言，適當散步可以有效改善消化功能。同時，輕度活動有助于降低餐后血糖水平，對預防和管理糖尿病有著一定的積極作用。此外，飯后散步還能增強心肺功能，降低高血壓風險，在心理層面，也能讓人保持積極健康的狀態(tài)。
不過，王慧卿特別提醒，飯后要避免劇烈運動。飯后人體的血液會集中到消化系統(tǒng)，此時若進行劇烈運動，會使血液分散到肌肉等其他部位，從而加重消化負擔，影響腸道功能，導致消化不良，甚至可能誘發(fā)胃下垂。
關于飯后散步的時間選擇，醫(yī)生建議飯后休息20至30分鐘再開始散步。對于患有胃下垂、冠心病、高血壓的患者，以及體質(zhì)較弱的老人，飯后應避免立即運動，甚至需要平臥休息，否則可能會加重病情，危害身體健康。（編輯 詹云清）
免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標注來源并添加本文鏈接：http://www.secureseals.net/showinfo-252-348597-0.html，否則承擔相應法律后果。
